W Com-Com Zone można się nauczyć techniki bokserskiej oraz taktyki walki od podstaw, a także doskonalić swoje umiejętności w tym zakresie. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu marki Everlast i Daniken.

BOKS
W tej dyscyplinie poza siłą i celnością ciosów liczą się również: zwinność i koordynacja ruchowa, szybkość reakcji, wytrzymałość oraz płynne przechodzenie od obrony do ataku. Żeby wypracować te umiejętności pięściarze wykonują różnorodne ćwiczenia, najczęściej z wykorzystaniem worka treningowego, skakanki lub tarczy.

CROSS
Intensywne zajęcia kształtujące wytrzymałość, siłę mięśniową oraz wydolność organizmu. Często (nie zawsze) trening w formie obwodu stacyjnego z wykorzystaniem sprzętu i ciężaru własnego ciała.

EXTREME RUN TRAINING
Zajęcia ogólnorozwojowe skierowane do osób, które chcą przygotować się do biegów z przeszkodami (Runmageddon, Spartan Race, Barbarian) oraz Race. Na treningu uczestnicy mogą poprawić parametry biegów wytrzymałościowo-siłowych, a także opanować techniczne elementy potrzebne do pokonania przeszkód. 

KRAV MAGA 
Prosty i skuteczny system samoobrony i walki wręcz, bazujący na świadomym wykorzystywaniu podstawowych odruchów obronnych człowieka. Uczy nie tylko skutecznych technik obrony w sytuacji zagrożenia, ale kształtuje też szybkość i koordynację ruchów. Technikę krav magi z łatwością mogą opanować nawet osoby, które nigdy wcześniej nie trenowały żadnej ze sztuk walki.



Ważne informacje:

• Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsc na zajęcia pod numerem telefonu: +48 12 682 11 10 lub 882 054 724.
• Prosimy również o informowanie o rezygnacji z zarezerwowanych zajęć najpóźniej 2 godziny przed ich rozpoczęciem. W przypadku zajęć porannych o rezygnacji należy poinformować dzień wcześniej do godziny 21.00.

 

---

Galeria