Sztuki walki / Biegi przeszkodowe
W Com-Com Zone można się nauczyć techniki bokserskiej oraz taktyki walki od podstaw, a także doskonalić swoje umiejętności w tym zakresie. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu marki Everlast i Daniken.
BOKS
W tej dyscyplinie poza siłą i celnością ciosów liczą się również: zwinność i koordynacja ruchowa, szybkość reakcji, wytrzymałość oraz płynne przechodzenie od obrony do ataku. Żeby wypracować te umiejętności pięściarze wykonują różnorodne ćwiczenia, najczęściej z wykorzystaniem worka treningowego, skakanki lub tarczy.
CROSS
Intensywne zajęcia kształtujące wytrzymałość, siłę mięśniową oraz wydolność organizmu. Często (nie zawsze) trening w formie obwodu stacyjnego z wykorzystaniem sprzętu i ciężaru własnego ciała.
EXTREME RUN TRAINING
Zajęcia ogólnorozwojowe skierowane do osób, które chcą przygotować się do biegów z przeszkodami (Runmageddon, Spartan Race, Barbarian) oraz Race. Na treningu uczestnicy mogą poprawić parametry biegów wytrzymałościowo-siłowych, a także opanować techniczne elementy potrzebne do pokonania przeszkód.
KRAV MAGA
Prosty i skuteczny system samoobrony i walki wręcz, bazujący na świadomym wykorzystywaniu podstawowych odruchów obronnych człowieka. Uczy nie tylko skutecznych technik obrony w sytuacji zagrożenia, ale kształtuje też szybkość i koordynację ruchów. Technikę krav magi z łatwością mogą opanować nawet osoby, które nigdy wcześniej nie trenowały żadnej ze sztuk walki.
Ważne informacje:
- Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsc na zajęcia pod numerem telefonu: +48 12 682 11 10 lub 882 054 724.
- Prosimy również o informowanie o rezygnacji z zarezerwowanych zajęć najpóźniej 2 godziny przed ich rozpoczęciem. W przypadku zajęć porannych o rezygnacji należy poinformować dzień wcześniej do godziny 21.00.
Galeria
Cennik:
Nazwa: | Cena: |
Karnet OPEN COM | 119 zł |
Karnet OPEN COM RODZINA (rodzic + dziecko) | 169 zł |
Karnet SUPER COM (Open Com + pływalnia) | 159 zł |
Karnet OPEN VIP (Com, 12 x Aqua, Pływalnia) | 209 zł |
Bilet jednorazowy | 25 zł |
Wynajem hali sportowej I 60 minut I pon-pt od 15:30 | 79 zł |
Wynajem hali sportowej I 60 minut I pon-pt do 15:30 oraz sb-ndz | 49 zł |
ul. Ptaszyckiego 6, 31-979 Kraków
Instruktorzy:
Stanisław Libront
Instruktor boksu. Bokser w latach 1973-1995. Wielokrotny Mistrz Okręgu Krakowskiego. Medalista Mistrzostw Polski odznaczony Honorową Odznaką KS HUTNIK Kraków, jak również Srebrną Odznaką PzB. Wiecznie uśmiechnięty, a równocześnie bardzo wymagający. Na swoich zajęciach zrzesza licznych miłośników boksu.
Zbigniew Marcinkiewicz
Instruktor Krav Magi – stopień G3. Wychowanek „Krakowskiego Centrum Krav Maga”, szkolony m.in. przez Roberta Mikulskiego i Jana Soukupa. Triathlonista, taternik, biegacz górski, maszer psiego zaprzęgu, skialpinista. Współpracuje z Fundacjami „Centrum Leczenia Szpiczaka” i „Na Start im. Basi German”. Zajęcia prowadzi z pomysłem, przeplatając techniki samoobrony z zabawą i ćwiczeniami ogólnorozwojowymi wymuszając w ten sposób utrwalenie naturalnych odruchów obronnych.
Sławek Polański
Pasjonat ruchu od najmłodszych lat. Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego o profilu lekkoatletycznym oraz krakowskiej AWF. Na co dzień dba o tężyznę fizyczną młodzieży w jednym z krakowskich liceów, jest trenerem lekkiej atletyki w klubie AZS Uniwersytetu Jagiellońskiego, a także instruktorem w Studium Wychowania Fizycznego UJ. Od czterech lat startuje w biegach z przeszkodami organizowanych w kraju i za granicą, w których osiąga niemałe sukcesy. Jego przygoda z biegami zaczęła się dość przypadkowo. Swoich sił spróbował trochę z ciekawości, trochę z zazdrości, widząc, jakie emocje ta dyscyplina sportu wywołuje u jego znajomych. Każdy bieg jest dla niego wyjątkowy i niepowtarzalny, nigdy nie wie, co go czeka na trasie, oraz jakie przeszkodowe nowości zaproponują organizatorzy. Poza tym uwielbia moc adrenaliny, którą czuje na każdym starcie.